Berbagai perasaan negatif seperti bad mood dapat menyerang seseorang kapan pun dan di mana  pun. Oleh karenanya menemukan cara yang tepat supaya Anda tidak terlalu lama larut dalam kondisi bad mood menjadi sangat penting. Sebab, Anda tidak dapat sepenuhnya mengontrol hal tersebut.  Berbagai kegiatan yang berhubungan dengan relaksasi seperti latihan pernapasan, meditasi, olahraga, serta mencari…

Apakah Anda mengalami hari yang berat? Atau Anda sedang merasa sedih? Mungkin yang Anda butuhkan adalah sebuah pelukan. Tidak hanya meredam kesedihan, manfaat berpelukan, terutama dengan pasangan, memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan mental maupun fisik. Yuk, simak berbagai manfaat pelukan berikut ini. Manfaat Berpelukan dengan Pasangan Sentuhan adalah hal pertama yang indra Anda rasakan…

Dalam masa tumbuh kembangnya, tidak jarang tingkah laku anak terkadang membuat orang tua merasa kesal. Beberapa kebiasaan yang sering memicu amarah antara lain mencoret dinding hingga membuat mainan berantakan. Padahal, aktivitas tersebut merupakan bagian dari perkembangan sensoris dan motorik anak.  Namun, rasa lelah setelah bekerja dan beraktivitas seharian sering kali membuat orangtua tidak sengaja melampiaskan…

Merasakan kasih sayang yang lengkap dari kedua orang tua akan berdampak pada perkembangan anak di kemudian hari. Penelitian menunjukkan bahwa memiliki ayah yang suportif dan penyayang berpengaruh pada tingkat kepercayaan diri serta kemampuan kognitif dan sosial si kecil.  Itulah mengapa ayah dianjurkan selalu menyempatkan waktu meskipun di tengah kesibukan. Ada banyak kegiatan seru bagi ayah…

Susu formula untuk bayi bisa menjadi pilihan apabila air susu ibu (ASI) mengalami penurunan dari segi kualitas maupun kuantitas. Namun, memilih jenis susu formula untuk bayi tidak boleh sembarangan, melainkan harus cocok dengan kesehatan bayi serta tidak memicu alergi. Orang tua perlu memerhatikan beberapa tips dalam memilih susu formula untuk bayi agar pemberian asupan gizi…

Pemberian vitamin A untuk anak adalah hal yang sangat penting untuk tumbuh kembang, baok dari makanan maupun multivitamin. Setiap Februari dan Agustus, Pemerintah Indonesia mengadakan Bulan Vitamin A. Bayi usia 6-59 bulan akan diberikan vitamin A untuk anak secara gratis di Posyandu atau fasilitas pelayanan terdekat.  Namun, ternyata tidak semua anak membutuhkan vitamin tambahan. Terlebih…

Kekurangan darah atau biasa disebut anemia kerap terjadi pada ibu hamil karena ada dua orang yang membutuhkan nutrisi, baik bagi ibu maupun janin. Selengkapnya simak ulasan anemia pada ibu hamil, mulai dari gejala, penyebab, hingga cara mengatasinya di bawah ini! Apa itu Anemia? Anemia adalah suatu kondisi di mana kadar sel darah merah sehat atau…

Asam folat merupakan salah satu asupan penting untuk Ibu hamil. Sebelum dan selama kehamilan, sang Ibu dianjurkan mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mcg atau 0,4 mg setiap hari. Manfaat asam folat dapat diraih apabila ibu hamil mengonsumsinya dalam jumlah yang dianjurkan. Fungsi asam folat yang paling penting untuk Ibu hamil adalah untuk mencegah risiko terjadinya…

Pada trimester awal, umumnya ibu hamil mulai merasakan berbagai perubahan pada dirinya. Beberapa ciri yang muncul berupa wajah berjerawat, tubuh mudah lelah, atau pun merasakan mual hingga muntah. Lebih dari 70% wanita akan mengalami mual pada awal kehamilan. Bahkan beberapa kasus, mual dirasakan hingga waktu yang lebih lama. Hal ini sebenarnya wajar terjadi dan tidak…

Pemilihan bahan skincare bagi ibu hamil adalah hal penting yang perlu diperhatikan. Alasannya karena perubahan hormon yang terjadi saat sedang hamil bisa merusak keseimbangan kulit. Tidak semua ibu hamil mengalami ini, namun tak jarang juga yang mengalami masalah kulit. Masalah kulit yang paling umum dialami ibu hamil, yaitu: Kulit kering. Kulit yang semakin gelap (suatu…